Sağlık İçin Diyet: Kolestrol

  • 28 Ocak 2014
  • 281 kez görüntülendi.
Sağlık İçin Diyet: Kolestrol

Kolestrol diyeti

Kolestrol hastalarının rahatlıkla uygulayabilecekleri bu diyeti, kolestrolden korunmak için diğer obesize hastalarının kullanması tavsiye edilmez.
191mg kolesterol
Sabah
Çay ( şekersiz )
1,5 kibrit kutusu beyaz peynir (105 kal)
1 kutu reçel ( 40kal)
Domates , salatalık (20-30 kal)
2 ince dilim ekmek ( kepekli )(140 kal)
Kuşluk:
1 porsiyon meyve (48-60kal)
Öğle:
1 kepçe çorba (100 kal)
3 adet ızgara köfte veya ½ tavuk göğüs ızgara (210 kal)
1 /2 kase yoğurt (65-80 kal)
Salata
2 ince dilim ekmek ( kepekli )(140kal)
İkindi
1 / 2 kibrit kutusu beyaz peynir (34kal)
1 ince dilim ekmek (70kal)
1 porsiyon meyve (48-60 kal)
Akşam:
1 kepçe çorba (100 kal)
1 porsiyon sebze yemeği (150kal)
1 kase yoğurt (130-160kal)
Salata
2 ince dilim ekmek ( kepekli ) (140kal)
Gece 21:00 – 21:30
1 porsiyon meyve(48-60 kal)
1/2 su bardağı süt veya ½ kase yoğurt (60- 80kal)
2 adet grisini ( 68 kal)

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ